消化不良拉肚子，便秘交替

      指導(dǎo)意見：
      消化不良便秘可能是飲食不良習(xí)慣或暴飲暴食引起的。需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘，吃新鮮蔬菜和水果，不能吃上火食物，飲食三餐要有規(guī)律性。

      病情分析：
      胃腸功能紊亂、消化不良的情況是非常常見的，往往和個(gè)人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等?？梢匀芜x一種服用一周以上時(shí)間看看效果。
      指導(dǎo)意見：
      除了服藥治療，日常應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時(shí)結(jié)合一定量的體育運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸功能，不要只想著依賴藥物而忽略自身的重要性。