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怎么調整飲食可以減肥

保密 | 0個月 2021-07-22 22:41:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 怎么調整飲食可以減肥

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夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 繼發(fā)性骨質疏松,脆性骨折,髖部骨折,糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:8201
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2021-07-22 22:46:22

      指導意見:
      合理飲食減肥要做到盡量少吃辛辣刺激性食物,少進食油脂過多的食物,可以有效防止油脂成分聚集在體內,預防脂肪沉積導致的肥胖,還可以降低體內的脂肪因子含量,緩解血液脂肪黏稠,預防各種心血管疾病,提高身體內肝臟代謝脂肪的能力。除此之外,患者應該多飲水,多吃蔬菜、水果,充分補充身體內的維生素、蛋白質,補充維生素,提高身體免疫力和基礎代謝率,增加機體對脂肪的利用率,從而降低血脂率。

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