如何快速瘦臉？

      指導(dǎo)意見：
      快速瘦臉的方法有很多，通常臉胖是由于脂肪堆積在臉部難以氧化、消耗形成的，在飲食方面要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，不要吃油膩的食物，減少脂肪攝入，可以以素食粗糧作為主食。素食粗糧中所含的脂肪含量較低，可以有效減少脂肪堆積，可以進(jìn)行臉部按摩，每天重復(fù)幾次，通過按摩可以使臉部的脂肪流動，加快臉部脂肪氧化、消耗速率。通過手術(shù)方法可以瘦臉，可以對臉部進(jìn)行抽脂，抽脂手術(shù)較為安全，成功率較高，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率較低，但要注意手術(shù)后的護(hù)理，瘦臉的方法有很多，需要根據(jù)情況進(jìn)行選擇。

      首先不要暴飲暴食，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動，可以針對臉部進(jìn)行按摩。