是否得了抑郁癥，該如何處理

      病情分析：
      首先很多人都會(huì)有抑郁情緒，長(zhǎng)時(shí)間地處于一種抑郁情緒，就會(huì)產(chǎn)生一種抑郁癥的表現(xiàn)，自己的心境也會(huì)處于一種抑郁的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要讓自己盡量的放松下來(lái)，緩解自身的緊張和角度的感覺(jué)，多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)。該多個(gè)朋友或者家人交流和溝通
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，抑郁癥確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，但是單純根據(jù)你所說(shuō)的無(wú)法確診病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種情況已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。