春季要護(hù)肝嗎？

      春季陽氣升發(fā)而肝主疏泄和升發(fā)的功能比較吻合，所以在春天是養(yǎng)肝的季節(jié)。春季在飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)多樣化，盡量不要偏食。無論是蛋白質(zhì)、淀粉以及蔬菜水果都應(yīng)該同時(shí)攝入，這些物質(zhì)都是肝臟代謝必須的，有很好的養(yǎng)肝作用。而且在春季時(shí)雖然天氣回暖，但是溫差變化很大，一定要注意保暖，否則容易著涼，損耗肝臟元?dú)狻Ａ硗?，在春季時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，否則容易會(huì)導(dǎo)致肝血虧虛，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣才能很好地養(yǎng)肝血。