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史志勇 山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。
肝臟疾病的外
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2021-07-22 16:43:55
提肛門運動首先需要將臀部和大腿用力夾緊，將雙眼緊閉，均勻的進行吸氣，呼氣，吸氣的時候向上收提肛門，注意在吸氣的時候，稍微采取一些閉氣的方法，這樣效果更加明顯，然后配合呼氣進行全身放松，每次練習大約一百次左右，一日三次，長時間堅持，對出現(xiàn)的脫肛可以達到非常好的治療效果。
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