年輕骨質(zhì)疏松可逆轉(zhuǎn)嗎

      年輕人骨質(zhì)疏松可以逆轉(zhuǎn)，建議平時不要吸煙，飲酒，也不要應用激素類藥物，避免過多咖啡或者是咖啡因攝入，積極參加一些戶外活動，增強體質(zhì)，多曬太陽，平時飲食多吃一些富含鈣類和高蛋白的食物，不要吃油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料，也可以適當?shù)难a充一些鈣片，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇等治療。

      指導意見：
      多補充鈣是會自愈的，兒童和年輕人更容易患骨質(zhì)疏松癥，因為飲食結構不好，而且還有選擇性進食、部分進食的現(xiàn)象，身體無法吸收足夠的營養(yǎng)，很可能在30歲之前甚至更早發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。許多人認為，只要補充足夠的鈣，就不會有骨質(zhì)疏松癥，他們會選擇從儲蓄中拿出鈣片。事實上，補鈣不僅來自藥物，而且要多吃補鈣食品，以促進骨骼生長，預防骨質(zhì)疏松癥。