糖尿病病人應(yīng)該以低脂肪,適量蛋白質(zhì),高碳水化合物。也可以吃豆類及豆制品,其富含蛋白質(zhì);苦瓜、洋蔥、香菇、蘋果、黃瓜、西紅柿、草莓、柚子等是含糖低的水果蔬菜,是糖尿病人的理想食物。糖尿病病人不宜吃各種糖、糖制品等,因為這些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖;不宜吃動物脂肪或者含高膽固醇的食物;不宜飲酒,酒精能使血糖發(fā)生波動。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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