今天一天突然增重，求解

      人體每天都在新陳代謝之中，所以體重有一定的波動，不要過度擔(dān)心，你一個月減10多斤，這樣減肥速度太快可能會造成機體抵抗力下降，不要減得這么快，建議每天三頓飯都要吃，主要是限制量。

      如果水喝得多一些，身體健康，或者是測量體重的時間不同，也會出現(xiàn)不一樣的效果，沒有問題的，要注意健康的，減肥都是沒有問題的，適當(dāng)?shù)倪\動，堅持自己鍛煉身體，以營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入
      以上是對“今天一天突然增重，求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我覺得這種情況偶爾一次增肥這么多的話，你不用擔(dān)心的這種情況，個人建議患者治療上，首先不可能通過一次飲食去達(dá)到增肥或減肥的目的的，所以這種情況其實最主要的還是要去堅持合理的飲食和運動習(xí)慣，就會有一定的效果。