我覺(jué)得我社交恐懼癥很嚴(yán)重

      病情分析：
      是什么讓你不敢說(shuō)話、會(huì)有緊張呢？其實(shí)人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你的想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會(huì)有積極的情緒體驗(yàn)。很多時(shí)候是被自己的想法嚇到了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己缺乏自信，過(guò)度自卑自責(zé)，自己一個(gè)人在房子里待不住，有點(diǎn)想哭，考慮是有心境障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣或開心快樂(lè)事情做，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，勇敢去面對(duì)，必要時(shí)多和家人溝通交流，希望家人理解陪伴自己，到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科咨詢檢查。
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我社交恐懼癥很嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前有不可自控的，出現(xiàn)有缺乏正常的社交和溝通，多事和自我在成長(zhǎng)中缺乏安全感，以及不排除有一定的自卑情緒嗯，也會(huì)在群體生活中有過(guò)一些事件的影響，而導(dǎo)致有閉塞的思考問(wèn)題，影響到自己的正常行為
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要您接納和創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境，另外，如果有較長(zhǎng)的周期，而不能自我的得到緩解和通過(guò)傾訴情感提升自信心改善是需要盡可能的，主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐鍛煉以及必要時(shí)進(jìn)行專項(xiàng)的心理干預(yù)