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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-21 15:03:24
坐在床上,雙腿略微彎曲,腳掌著地。用兩只大拇指和食指輕輕地從左右兩側(cè)捏住雙腿，然后慢慢從腳踝處往上輕揉，直到雙腿感到輕微酸痛，然后換另一條腿操練上述動(dòng)作。這種簡(jiǎn)單的按摩瘦腿方法可以使它變得越來越纖細(xì)，達(dá)到減肥瘦身的效果。
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