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2021-07-21 15:27:21
平時可以選擇經(jīng)常進行跑步或者是游泳，這些運動方法都很有利于達到減肥的效果。主要是在運動的同時身體都在活動，有利于促進熱量的消耗，有利于起到燃燒脂肪的作用，所以能夠有利于促進體重的下降。同時飲食上也要注意，盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，盡量不要吃一些油炸的食品，
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