醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-21 06:21:10 我要投訴
瘦臉可以通過調節(jié)飲食方式，適量進行運動，尤其是針對性運動緩解臉部肌肉緊張而達到瘦臉的效果。應該少進食辛辣刺激的食物和油脂過多的食物，從而避免身體內脂肪過多堆積在臉部導致臉部肥胖，同時應該多進食蔬菜、水果，尤其是軟質食物，可以降低咀嚼肌的過度運動導致肌肉僵硬。應該在進行臉部運動前用熱毛巾熱敷臉部，讓臉部肌肉松弛下來，從而有益于脂肪代謝幫助肌肉運動，促進脂肪燃燒起到瘦臉效果。同時進行適當全身性運動也可以瘦臉。嚴格控制飲食，適當進行臉部針對性訓練，可以有效瘦臉，但同時必須保證攝入水分。
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