如何有效瘦屁股

      1、最快最有效的方法，以運動瘦臀最好，爬樓梯是一種瘦臀的比較好的方法。主要原因是在爬樓梯的時候，能夠讓臀部兩邊不停的扭動，這樣臀部肌肉會得到非常好的鍛煉，上面的脂肪能夠減掉，使得臀部變得更加的緊實。2、另外，練瑜伽，瑜伽對于每位女性來說都是效果十分不錯的瘦臀方法，而且運動強度也不是很大，在家就可以做了。3、做高抬腿運動。對于那些臀部堆積很多脂肪的女性來說，經(jīng)常做高抬腿運動，效果是不錯的。4、還有就是穿高跟鞋了，穿高跟鞋的女性，可以使身材看起來更高，還有瘦臀的作用。因為在穿高跟鞋走路的時候，臀部會不自覺地收縮起來，這樣臀部上面的脂肪可以減掉。5、還有就是做臀部吸脂的手術。