輕微的脂肪肝,建議你可以吃點保肝護(hù)肝降脂的藥物進(jìn)行調(diào)理,日常生活中不吃動物的脂肪,多吃新鮮的蔬菜水果,戒煙戒酒,少吃甜品,堅持做有氧運動,促進(jìn)脂肪的消耗,慢慢的調(diào)理。
輕微的脂肪肝需要在飲食以及運動上多加注意在飲食上吃,高蛋白,低膽固醇,低脂肪低糖的食物。運動上盡量每天都做有氧運動,適當(dāng)?shù)臏p重減腹圍。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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