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2021-07-20 15:54:14
多吃水果和蔬菜有利于控制熱量的攝入，也能補充礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等微量元素。但是，人類必需的營養(yǎng)素多達(dá)40余種，也包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等。所以，必須由多種食物合理搭配才能平衡膳食，這樣才能在保證健康的前提下減肥
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