產(chǎn)后催奶應(yīng)該吃什么食物？
女 | 0個(gè)月 2021-07-20 13:50:51
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來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后催奶應(yīng)該吃什么食物？
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2021-07-20 16:05:50 我要投訴
女性在分娩以后有可能會出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，這是可以通過飲食調(diào)理幫助下奶。平時(shí)比較常用的，比如鯽魚湯或者豬蹄湯等效果都是不錯(cuò)的，對于改善產(chǎn)后氣血兩虛也有很大的幫助。除了要多吃一些營養(yǎng)豐富的湯汁類食品，建議最好請中醫(yī)通過望聞問切、辨證論治來選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理，可以把這些中藥成分在熬湯的時(shí)候放到湯里面。另外，在湯里面也可以放一些比如大豆、花生、南瓜等等，這些食物都有助于促進(jìn)乳汁的分泌。在產(chǎn)后還需要注意保持心情舒暢，保證充足的睡眠，這些都有利于母乳充足。
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