你好！血壓是95至145，請(qǐng)問吃什么降

      你好，目前你這個(gè)血壓稍微升高一點(diǎn)點(diǎn)，目前暫時(shí)可以不用服用降壓藥物治療的，可以先通過控制生活方式，平時(shí)少吃咸的，多吃蔬菜水果，多鍛煉，看看三個(gè)月以內(nèi)能否把血壓降到正常的

      你好，根據(jù)你所描述的情況，屬于一級(jí)高血壓，暫時(shí)不需要服用降壓藥物治療，調(diào)整日常生活飲食結(jié)構(gòu)即可。平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，每天鈉鹽的攝入量最好不要超過6克，以清淡低糖低熱量，高纖維食物為主。不要吃過甜過咸口味重的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果?？刂企w重，規(guī)律作息。隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓情況。