降脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 18:27:54
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健康咨詢描述： 降脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)
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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-07-19 18:34:08
有脂肪肝的人群，多做慢跑，快走或者游泳等運(yùn)動(dòng)為宜，脂肪肝的消除以有氧運(yùn)動(dòng)比較適合，前面這三種都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，不過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，通常要持續(xù)一小時(shí)以上才有效果。還需要結(jié)合飲食調(diào)理，飲食上要注意少吃油膩食品，戒煙戒酒。另外嚴(yán)重的脂肪肝，需要先做肝功能檢查，有明顯肝損傷的時(shí)候，需要先做保肝治療，然后做運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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