一般高血壓的患者喝牛奶還是有一定好處的,因?yàn)榕D谈缓}和蛋白質(zhì),牛奶中的鈣又較容易吸收,鈣充足時(shí)可以促使體內(nèi)的鈉排出體外,從而能夠有效的控制血壓,對于高血壓的患者來說,在必要的時(shí)候服用一些降壓藥以外,在平時(shí)還要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,在飲食方面低鹽低脂清淡飲食,避免吃一些辛辣刺激油膩的食物,患者要避免熬夜勞累,多注意休息,保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,控制體重,定期監(jiān)測血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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