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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-19 14:05:47
日常的時候喝一些養(yǎng)生粥，不但能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)以及水分，同時也有減肥的功效，做法：黑芝麻適量，粳米100克。先將黑芝麻洗凈，芝麻過小，可采用紗網(wǎng)清洗方式。將清洗干凈的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可。功效：通便排毒。在日常飲食中常喝芝麻粥，既能達(dá)到排毒美容的功效，還能起到瘦身減肥的作用。此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。
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