如果有問(wèn)題，可不可以調(diào)整好

      病情分析：
      你昨天突然進(jìn)房間后把燈關(guān)了，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很害怕，又把燈打開(kāi)了?？赡苁怯行┤狈Π踩?，最近心理有些不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果偶爾一次這樣的情況并沒(méi)有太大問(wèn)題，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就需要引起重視了。在自己家里晚上開(kāi)燈關(guān)燈都是正常的，你感覺(jué)很害怕需要考慮最近是否有一些壓力性事件。需要多和家人溝通交流，把自己的感受表達(dá)出來(lái)，平時(shí)做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      這里是網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)的平臺(tái)，你可以把你的問(wèn)題再詳細(xì)的描述一下是出現(xiàn)什么樣的癥狀，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你自己的情緒當(dāng)中存在著一些緊張和焦慮的感覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種情況，會(huì)造成你自己內(nèi)心的壓抑感，需要自己尋找一些途徑釋放，找一些自己喜歡的事情做。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，過(guò)度強(qiáng)化問(wèn)題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想積極樂(lè)觀的一面，可以適度做些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，也可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)穩(wěn)定情緒，避免過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題。
      以上是對(duì)“如果有問(wèn)題，可不可以調(diào)整好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上一個(gè)人進(jìn)入房間，關(guān)燈又開(kāi)燈，心里有些害怕，這是一個(gè)人面對(duì)黑暗的自然反應(yīng)。如果你沒(méi)有其他癥狀，這并沒(méi)有什么事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你有對(duì)黑暗的特別恐懼感，那就要想辦法通過(guò)心理治療改善。這只是一個(gè)反應(yīng)，關(guān)鍵是看你的心理素質(zhì)如何，這并不會(huì)引起什么心理障礙。

      病情分析：
      親，你的所謂的“有問(wèn)題”是指什么？是擔(dān)心自己有心理問(wèn)題嗎？如果是心理問(wèn)題的話，只要積極應(yīng)對(duì)，可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒和心理的方法來(lái)調(diào)整好的。如果情況嚴(yán)重的話，有時(shí)候可能需要借助一點(diǎn)外力或者社會(huì)支持，比方說(shuō)家長(zhǎng)的支持，社會(huì)咨詢(xún)師的支持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第1個(gè)呢，我建議你能夠詳細(xì)的描述自己的情況。這樣讓醫(yī)生能夠做基本的判斷。
      第2個(gè)你有什么具體感受，對(duì)你生活有什么影響？你可以進(jìn)行一番自檢。如果嚴(yán)重了就可以進(jìn)一步就醫(yī)，不嚴(yán)重的話可以根據(jù)有關(guān)知識(shí)，然后進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
      第3個(gè)你可以找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或者是自己親朋中比較有見(jiàn)識(shí)的人進(jìn)行一番探討。