減肥時抑制不了食欲可以吃什么？

      這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的食物，如黃瓜，西紅柿等。另外在減肥期間也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，同時也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)身體的新陳代謝。

      減肥期間應(yīng)該是合理飲食，不要暴飲暴食，少食多餐，可以吃蔬菜水果和粗糧食物，然后再搭配上牛肉雞肉，或者牛奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，只需要少吃甚至不吃零食燒烤炸雞這類高熱量食物即可，其他飲食的話正常就行，然后再搭配上運(yùn)動鍛煉，加大身體消耗，這樣的話就能達(dá)到減肥效果。