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只推薦做一些活動(dòng)四肢啊，關(guān)節(jié)及勁部的練習(xí)，這些姿勢(shì)相對(duì)平和，不會(huì)使血壓升高，倒是沒有特別能降血壓的姿勢(shì)。不過像瑜伽中的仰臥放松功、瑜伽休息術(shù)、蕙蘭瑜伽語音冥想倒是很適合高血壓的朋友。夠讓人整個(gè)身心都很放松、平和且愉悅。有利于穩(wěn)定血壓，最后，忌口方面很重要，不要吃高鹽油膩、難消化的食物。
疾病百科| 高血壓
溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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