高血壓香蕉可以吃嗎?

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓患者血糖正常的話，可以吃香蕉，香蕉含有比較高的鉀，經(jīng)常食用有助于降低血壓，高血壓患者的飲食要低鹽低脂，不能吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6G，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，堅持運(yùn)動，保持正常體重，禁止煙酒。

      指導(dǎo)意見：
      高血壓的人群可以吃香蕉，香蕉內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素、礦物質(zhì)，尤其香蕉內(nèi)含有大量的碳水化合物，可以提供人體所需要的能量。香蕉內(nèi)還含有大量的鉀離子，不僅可以維持人體的電解平衡，還可以起到降低血壓的作用，防止心腦血管疾病的發(fā)生。高血壓的患者水果可以經(jīng)常的食用如香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、山楂、柚子等，患有高血壓的人群都可以長期的食用，這些水果不但能夠補(bǔ)充人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于血壓的穩(wěn)定也有比較好的作用。