痰濕體質(zhì)的人如何減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      痰濕體質(zhì)的人，愛(ài)吃甜食，而且還比較容易疲倦，總是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么在了解這些群體的體質(zhì)之后，要根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行針對(duì)性的減肥，比如說(shuō)首先要戒掉甜食，還有就是需要戒煙戒酒，這些不好的生活習(xí)慣都是引起痰濕體質(zhì)人肥胖的原因。要經(jīng)常吃一些水果和蔬菜，以及去濕，可以化痰的食物，比如說(shuō)橙子，梨，等等水果。還有就是在吃飯的時(shí)候，不能暴飲暴食，要放慢進(jìn)食的速度，要細(xì)嚼慢咽，而且食量也要相應(yīng)的減少。只有這樣才能有效的健康的達(dá)到減肥的效果。