指導(dǎo)意見:
粗纖維的水果和蔬菜可以治療便秘,香蕉,獼猴桃,草莓,芹菜,韭菜,這些可以潤(rùn)腸通便,起到治療便秘的作用,平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒,不要吃上火的東西,便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以吃點(diǎn)雙歧桿菌,調(diào)理一下。平時(shí)的時(shí)候也可以用番瀉葉汽水喝。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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