跑步引起的膝蓋軟骨受損跑者膝

      你好，根據(jù)你描述的情況，體重較大，而且長(zhǎng)時(shí)間劇烈體育活動(dòng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，建議減少運(yùn)動(dòng)量，避免過度負(fù)重及屈伸活動(dòng)，可以口服一些修復(fù)軟骨的藥物，如硫酸軟骨素或者是氨基葡萄糖等治療，可以外用一些活血化瘀類膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏，紅花油，活絡(luò)油等治療。

      根據(jù)你的情況可以涂活血化瘀消炎止痛的外用藥膏，或者涂點(diǎn)藥酒，平時(shí)可以做下針灸，艾灸，熱敷等理療。需要多休息，暫時(shí)不要跑步，平時(shí)可以當(dāng)走一下路。散步。不要熬夜，保持充足睡眠，注意飲食清淡，辛辣刺激油炸冰凍的食物不要吃，不要喝酒

      通過你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)疼痛，分析有劇烈運(yùn)動(dòng)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議戴護(hù)膝制動(dòng)治療。建議口服舒筋活血藥物，配合按摩推拿治療，觀察一段時(shí)間，如果癥狀不緩解，建議核磁檢查一下明確診斷指導(dǎo)下一步治療。
      以上是對(duì)“跑步引起的膝蓋軟骨受損跑者膝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！