有高血壓的老人當然能喝牛奶。畢竟牛奶含鈣量很高,可以預(yù)防老年人的缺鈣和骨質(zhì)疏松。牛奶對于血壓是沒有影響的,尤其是脫脂奶,更適合老年高血壓患者飲用。牛奶最好晚餐后飲用,這樣吸收更好一些。老年高血壓患者在飲食上注意清淡,將每天的食鹽量控制在6克以下,以防止因食鹽量過多引起水鈉潴留而升高血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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