哺乳期可以適量食用當(dāng)歸。當(dāng)歸含有揮發(fā)油、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質(zhì),能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能,升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量。在哺乳期,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物,還有紅棗,豬肝,鴨血,雞血等,對身體的健康都是非常有好處。
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