貧血吃什么水果好？

      飲食推薦
      增加富含微量營養(yǎng)素食物的攝入：兒童、孕婦、哺乳期婦女可提高動物性食品和富含維生素C?水果、蔬菜在飲食中的比重，提高鐵的吸收率。
      飲食禁忌
      去除抑制鐵吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆?jié){、堿性食物、茶、咖啡、含鞣酸較多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜等，以去除減少或抑制鐵吸收的因素。
      

      貧血的患者應多吃桂圓，桂圓除了含有豐富的鐵質外，還含有維生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，補血的同時，還能治療健忘，心悸，失眠，神經衰弱等。還要進食富含維生素C的水果，例如大棗，橘子，山楂，西紅柿等等。因為維生素C有促進鐵吸收的功效。多進食優(yōu)質蛋白如瘦肉，蛋魚蝦，動物血等食物，有利于鐵的補充，不要使用辛辣的食物。