你好根據(jù)你描述的情況,7歲孩子身高113cm,屬于矮小,建議你7歲孩子正常身高是124cm,人的身高是受影響因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%。孩子平時(shí)飲食營養(yǎng)一定要均衡合理,葷素搭配,不要偏食,多吃一些新鮮水果蔬菜,多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品。盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。注意身體保暖,避免熬夜,保證充足睡眠時(shí)間加上適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,平時(shí)要每天早起跑跑步,打打球,跳高,跳繩,游泳等運(yùn)動(dòng),對(duì)身體長高都有幫助,一定要堅(jiān)持。如果去醫(yī)院確診是矮小癥,需要注射生長激素來促進(jìn)身體長高,但是費(fèi)用非常高,一般需要注射1~2年的時(shí)間,就可以長到普通家庭,孩子身高水平,需要根據(jù)家庭自身經(jīng)濟(jì)條件。
溫馨提示:
正常均衡飲食,少吃零食。
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