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2021-07-16 11:17:12 我要投訴
長期收腹，但是也需要嚴格控制飲食，以及每天堅持有氧運動綜合起來才能夠起到瘦肚子的效果，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動至少60分鐘，這樣效果比較好。
2021-07-16 10:38:27 我要投訴
一只收復達不到瘦肚子效果，想瘦肚子以及瘦身應該從控制飲食做起，不要吃動物內臟和油炸食品等高熱量食物，多吃蔬菜水果，同時的話避免久坐，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等有氧鍛煉，堅持下來才會達到瘦身瘦肚子效果。
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