你好根據(jù)你描述的情況,4歲男孩,身高97公分,屬于矮小,建議你正常4歲孩子身高104.1公分,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%。平時(shí)孩子營養(yǎng)一定要均衡合理,葷素搭配,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些容易消化的食物,多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物,肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時(shí)候到戶外多曬點(diǎn)太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意身體保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,平時(shí)要跑跑步,打打球,跳高,跳繩,游泳等運(yùn)動(dòng),對(duì)長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長得高。如果確診患有矮小癥,需要注射生長激素來促進(jìn)身體長高。一般需要注射1~2年可以達(dá)到普通孩子的身高。
溫馨提示:
正常均衡飲食,少吃零食。
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