便秘的方法是什么？

      治療便秘的方法有很多，首先你這種情況要增加運動量，要每天早晨晚上經常運動，這樣根據具體情況是一定的效果，還有你這種情況要從你的飲食和生活習慣方面詳細的調理一下飲食方面注意不要暴飲暴食，不要吃刺激性油性過大的食物，清淡飲食，從而根據具體情況醫(yī)生才會給你合理的意見，單純聽你所描述的這種現(xiàn)象，沒有經過詳細檢查，所以沒有辦法準確的告訴你，你這種情況具體是怎么回事，所以要吃一些粗纖維的食物才能夠調理好，吃一些青菜，嗯，韭菜芹菜這一類的，如果你這種情況這個故障比較嚴重，早晨喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。

      如果您患有便秘這種情況，日常生活中首先建議你要養(yǎng)成良好的規(guī)律飲食習慣，避免食用一些油膩辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，必要時可以通過口服藥物復方蘆薈膠囊或開塞露等藥物來調理一下。