有什么辦法可以瘦腿2天瘦20斤

      兩天瘦20斤，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。減肥不要太快，容易導(dǎo)致抵抗力降低。

      兩天瘦20斤，是不科學(xué)的也不可能，如果想要瘦身，首先要堅(jiān)持科學(xué)的瘦身方法，首先調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，每頓飯吃，五六分飽，以五谷雜糧為主食，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，不要喝碳酸飲料，另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期的精神飲食調(diào)禮盒，科學(xué)的體育鍛煉才能夠達(dá)到減肥的效果。