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如何立刻停止強(qiáng)迫行為
保密 | 0個(gè)月 2021-07-14 17:38:43
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健康咨詢(xún)描述： 如何立刻停止強(qiáng)迫行為
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常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-09-28 08:39:46 我要投訴
想立即停止強(qiáng)迫行為，那你就多找感興趣的事情去做，你不去關(guān)注這件事不去反強(qiáng)迫。比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)或者去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閺?qiáng)迫的癥狀你越關(guān)注就越容易產(chǎn)生。轉(zhuǎn)移注意力該做什么做什么，順其自然?？梢猿灾委煆?qiáng)迫癥的藥物。
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