空心菜吃多了會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-14 16:23:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：空心菜吃多了會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

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2021-07-14 16:33:54

空心菜并不會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，所以并不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，空心菜富含維生素，而且鈣的含量比較高，與草酸結(jié)合會(huì)形成草酸鈣，會(huì)造成結(jié)石。在吃空心菜的時(shí)候，最好先焯水。

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2021-07-14 16:38:50

骨質(zhì)疏松癥在飲食中要注意均衡飲食，多吃含鈣豐富的食物，比如豆制品，油菜，空心菜海產(chǎn)品豆等，在補(bǔ)鈣同時(shí)要注意定期攝取韌骨元素，鎂，鋅，銅，錳，可有效促進(jìn)骨膠原形成，有助于骨骼恢復(fù)。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>