喝檸檬水并不能帶來減肥,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量消耗。如果規(guī)律的吃三餐,喝檸檬水不能帶來減肥,因為不能幫助我們減少熱量的攝入,也不能增加能量消耗,不可能帶來減肥的效果。如果不吃飯,僅僅喝檸檬水短時間會帶來體重的下降,減少的是水、肌肉和少量的脂肪。
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