健康咨詢描述: 因為工作需要,工作單位要考立定跳遠,我每天散完步之后都練立定跳遠,一次就跳三四次,前一星期還挺好的,最近兩天跳到?jīng)]前幾天遠了,不行了,這是怎么回事?我沒訓練過度,一天就跳三下
你先休息一段時間,看看有沒有改善,保持良好心態(tài),正常生活起居,不要過度運動。可能是精力不足引起的,保持良好心態(tài),正常生活起居,避免熬夜久坐,飲酒著涼,辛辣刺激飲食。
你好,很樂意為你服務,根據(jù)你描述的情況和事情的經(jīng)過。這種情況和你平時鍛煉過少有一定關系,建議每天堅持多鍛煉,隨著腿部肌肉的力量增強,這種情況逐漸會好轉的。不要每天固定三次,要多鍛煉自己。如果沒有其他的不適癥狀,可以逐漸增強動能的活動量。
你好,醫(yī)生。我每天都是在花園里鍛煉一小時,然后回來就跳三下,每次都還不錯,持續(xù)了十多天,就是最近三天不大好,跳不遠了,比前幾天差點,剛開始還以為失誤,可我怎么辦都辦不到了,就是沒前幾天跳的遠了,我也沒疲勞,就一天跳三次,這個怎么恢復?
你好,會恢復的,導致這種原因有很多,有可能是近期身體狀況有點欠佳引起的。
休息幾天管用嗎?我20號要考試,一千米和立定跳遠,不知道還可不可以?
你好,可以休息的,但是否管用這個不好確定。
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