男性病問(wèn)題手淫成癮如何治療

      男性手淫屬于正常的現(xiàn)象，不要有心理負(fù)擔(dān)，不要有心理壓力，建議你日常生活中手淫要適度，不要過(guò)于頻繁，每月最好不要超過(guò)兩次，日常生活中，少接觸黃色的視頻和書(shū)刊，把精力用在工作上，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時(shí),還應(yīng)對(duì)于手淫習(xí)慣有正確的認(rèn)識(shí),既不要害怕,恐懼,也不要抱著無(wú)所謂的態(tài)度,毫不在乎，要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來(lái)即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看不健康的書(shū)畫(huà);睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時(shí),褲子不要穿得太緊,被褥不要過(guò)暖,被子不要壓得過(guò)重,不要趴著睡覺(jué).如果睡覺(jué)以后發(fā)生了性沖動(dòng),睡不著,這時(shí)候不妨起來(lái)靜坐一下,使心神安靜下來(lái),等性沖動(dòng)過(guò)去了,再去睡覺(jué)，平時(shí)在學(xué)習(xí)以外的空余時(shí)間,要多參加體育鍛煉和集體活動(dòng),盡量忘掉手淫