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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-14 13:51:43
指導意見：
減肥期間是可以吃瘦肉，瘦肉熱量較低，攝入人體后并不會使人體內熱量上升，導致熱量轉化成脂肪引起人體發(fā)胖。從營養(yǎng)學的角度來講，瘦肉不僅所含的脂肪較少，還含有大量的蛋白質以及微量元素，可以有效的為人體提供營養(yǎng)，并促進人體新陳代謝速度的加快。減肥平時要注意控制熱量與脂肪。在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。減肥期間體重波動不大是正常的，因為身體的肥胖不是短時間內造成的，所以在減肥期間也是需要很長時間的，減肥是一件需要耐心和自制力的事情。
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