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2021-07-13 21:10:59 我要投訴
你好，游泳是對頸椎最好的運動，尤其是蛙泳。游蛙泳的時候頭向上仰，兩腿同時向后蹬水，兩臂一起向下劃水，身體在一個水平面上，借著水的浮力減輕對頸椎的壓力，使人不感覺疲勞。游泳時一低一仰的動作，能夠充分的鍛煉頸椎的關(guān)節(jié)，增強了頸椎的肌肉，在促進頸椎血液循環(huán)的同時改善了頸椎病的癥狀。所以無論是正常人還是已經(jīng)有頸椎病的人，都要堅持游泳。
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
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