最近一周左右手脖子很疼，沒有外傷沒有病史

      近期是否有久坐久站，或者長期低頭情況，根據(jù)你的癥狀敘述，考慮頸椎病的可能性比較大，局部肌肉損傷引起疼痛，可以局部熱敷，減少長期低頭，等不良動作，適當(dāng)行頸部功能鍛煉，必要時行頸椎核磁檢查明確診斷

      對你的描述，這種情況建議去醫(yī)院拍頸椎片子，看一下是否有頸椎生理曲度改變引起的頸椎病，建議平時避免長時間做低頭動作，可以做頸椎保健操，頭后仰，然后緩慢轉(zhuǎn)動，熱敷和按摩可以緩解疼痛。

      通過你的詳細(xì)描述為手腕疼痛，分析目前沒有外傷史，考慮與勞損有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時間，建議拍片檢查，建議口服舒筋活血藥物，建議溫水泡手改善微循環(huán)，建議配合按摩推拿治療。建議戴護腕制動。
      以上是對“最近一周左右手脖子很疼，沒有外傷沒有病史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！