高血壓能不能吃黃瓜

保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 12:25:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高血壓能不能吃黃瓜

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2021-07-13 12:29:48 我要投訴

你好，高血壓當(dāng)然能吃黃瓜，而且高血壓的患者是可以多食新鮮的蔬菜以及適量的水果的。高血壓患者的飲食要求主要是低鹽飲食為主，避免吃油膩的和含有高脂肪、高膽固醇的食物，也盡量少吃甜食。要控制每天食鹽的攝入量小于6克，包括味精、醬油以及咸菜中所有的含鹽的量。同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，杜絕煙酒，避免喝、咖啡、濃茶等這種刺激性的飲料，因?yàn)榭梢詫?dǎo)致血壓的增高。而高血壓的患者對(duì)于各種蔬菜都是可以盡量多的食用的。一是可以增加飽腹感，控制患者的體重。二是可以補(bǔ)充維生素、纖維素以及礦物質(zhì)。

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