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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-13 11:10:08
可以在每天起床的時(shí)候喝一杯淡鹽水，這對(duì)于清腸及排毒是有一定作用的，但需要堅(jiān)持。平時(shí)在飲食上不要吃太多刺激及辛辣類的食物，可以每天都吃些水果；生活上多做些運(yùn)動(dòng)，來鍛煉自己的身體，這樣對(duì)于清腸也是有幫助的；同時(shí)盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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