在減肥期間適當?shù)某匝帑準怯凶饔玫?,但是作用還是很弱的。燕麥是一種熱量含量比較低的食品,減肥期間食用的話不會增加體重。如果在減肥期間吃燕麥再配合減少主餐,同時又增加運動,會有不錯的減肥效果的。
減肥吃燕麥是有用的,因為燕麥屬于粗糧食品,含有豐富的纖維素,而且有較強的飽腹感,能夠作為主食的代餐,然后還應該多吃蔬菜水果,同時增強有氧鍛煉,這樣的話就會達到好的減肥效果。
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