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吃菠菜可以緩解疲勞嗎？

男 | 0個月 2021-07-13 05:30:03 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃菠菜可以緩解疲勞嗎？

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-07-13 07:33:45

      菠菜有解乏的作用，可以緩解疲勞，因為菠菜中含有鎂，如果每日攝入每少于280毫克，人就會感覺到疲乏，鎂在人體中可以將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，所以適當?shù)某砸恍┎げ?，可以緩解疲勞?

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