醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-12 14:04:28
吃香蕉能起到減肥的作用，因為香蕉含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和大量的膳食纖維，含有的糖和熱量不高，是很好的減肥食品。香蕉還能助消化，潤滑腸道，有利于排便，還能起到美容的功效。特別在晚餐吃香蕉喝酸奶或者是牛奶來代替主食是很好的減肥方法。但也要適量吃，不要過多食用。想要減肥也可以選用其他的減肥水果，像蘋果，西紅柿，黃瓜。平時要減少脂肪以及熱量的攝入，多參加體育運(yùn)動。
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