一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識,走路時要注意腳下小心摔跤特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒,在體育運動之前要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動,感覺身體發(fā)熱,四肢靈活為度,在扛背重物時,要避免髖部扭傷,盡量不要干過重的活兒,髖部受傷后應(yīng)及時治療,切不可在病傷未愈情況下過多行走以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)
溫馨提示:
要注重預(yù)防,加強(qiáng)自我保護(hù)意識,注意活動,避免肌肉萎縮。
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